Atem- und Entspannungsspiel mit Federn
Mit bunten Chiffontüchern markieren wir eine Linie im Raum
Die Kinder platzieren sich ca. 3 -5 Meter vor der Linie.
Jedes Kind erhält eine Handvoll Federn, welches es vor sich auf den Boden legt.
Mit dem Erklingen der Klangschale dürfen die Kinder ihre Federn zur Ziellinie pusten.
Am Ende darf sich jedes Kind ein paar Federn aussuchen und zum Üben mit nach Hause nehmen.
Diese Übung verdeutlicht, dass es nicht immer nur mit kraftvollem Aufwand verbunden ist, um sein Ziel zuerreichen. Durch starkes Pusten entsteht eher Chaos, durch leichtes Pusten gelangen die Federn viel schneller und einfacher ins Ziel.
Eine langsame und kontrollierte Atmung ist notwendig, um ausgeglichen zu bleiben und nicht außer Puste zu kommen.
Das Aussuchen von einer bestimmten Federanzahl wird liebevoll zeitlich begrenzt, wenn sich die Kinder mit der Federauswahl schwer tun.